22 Maggio 2017
I mirtilli, alleati preziosi per i tuoi denti: ecco come farli in insalata
Alcuni alimenti più di altri possono aiutare a rinforzare i tuoi denti e renderli meno esposti a carie e infezioni. I mirtilli ad esempio, ricchi di antiossidanti, riescono a contrastare la formazione della placca e prevenire le carie. Tanti sono i modi di consumarli, noi vi proponiamo un’insalata fresca, veloce e facile da preparare. Vediamo come!
Ingredienti per 4 persone:
200 gr di spinacini
80 gr di mirtilli
70 gr di noci
150 gr di feta
2 cucchiai d’olio EVO
mezzo cucchiaino di miele
3 cucchiai di aceto balsamico
sale e pepe qb
Procedimento:
1- Lava gli spinaci e asciugali bene
2- Mettili in un’insalatiera e aggiungi i mirtilli ben lavati, le noci sminuzzate e la feta sbriciolata
3- Prepara la salsa mescolando l’olio evo, l’aceto balsamico, il miele, sale e pepe
4- Condisci l’insalata con la salsa e porta tutto a tavola!
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